Description du cours de gym' aérobic.

 

Travail cardio-vasculaire et tonification de tout le corps sur des musiques rythmées.

Permet d'améliorer sa condition physique, raffermir et modeler son corps dans une ambiance dynamique et conviviale.

Le cours dure une heure : échauffement cardio sous forme de petite chorégraphie, renforcement musculaire en profondeur des bras, jambes, cuisses, abdos, fessiers. On termine par dix minutes d'étirements et assouplissements afin d'éviter les courbatures le lendemain...

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